Chi sono?
Mi chiamo Harald. Con questa attività desidero, come persona, fare qualcosa di significativo per gli altri. La mia passione per la salute mi ha portato a fondare una mia organizzazione benefica e, allo stesso tempo, a intraprendere il percorso di massaggiatore. Qui può scoprire di più sulla mia visione e sulle motivazioni che mi hanno portato a scegliere questa professione. Il legame tra corpo e mente è al centro di tutto questo.
Con A Touch Of Love offro massaggi personalizzati, in cui l’attenzione alla persona, il contatto autentico e una visione più ampia della salute sono elementi fondamentali. Credo infatti che il massaggio sia molto più di un semplice trattamento fisico.
Il mio percorso verso il massaggio
Ho iniziato a correre intorno ai sei anni. Durante i mesi invernali si svolgevano gare di corsa campestre. Faceva freddo e a volte era anche bagnato: gare nei boschi e attraverso i campi.
Quando le competizioni giovanili sono diventate più impegnative, abbiamo iniziato a utilizzare alcuni accorgimenti per migliorare le nostre prestazioni. Per proteggerci dal freddo, usavamo spesso una specie di balsamo di tigre per mantenere i muscoli elastici anche durante i mesi invernali. Prima delle gare ci aiutavamo a vicenda a massaggiare bene il balsamo sui muscoli. Questa è stata, in realtà, la mia prima esperienza con una forma di massaggio.
Anche negli anni successivi, il massaggio è rimasto soprattutto un hobby. I miei genitori svolgevano lavori fisicamente impegnativi e spesso un massaggio era proprio quello che serviva per alleviare i piccoli dolori e le tensioni causati dal lavoro.
La mia visione del contatto
Le capita mai di ritrovarsi completamente immerso nei propri pensieri?
Per molte persone è una sensazione familiare. In una vita frenetica o stressante, siamo spesso concentrati soprattutto su tutto ciò che dobbiamo ancora fare. Viviamo molto nella nostra mente, prestando meno attenzione a ciò che il nostro corpo cerca di comunicarci. Tensioni alle spalle, una respirazione superficiale o la stanchezza possono così passare facilmente in secondo piano.
Per questo considero il massaggio un modo per ritrovare calma, sia nel corpo che nella mente. Per me, il massaggio e la mindfulness hanno molto in comune. Attraverso il contatto si crea uno spazio in cui prestare attenzione a ciò che si sente e ritrovare la connessione con il proprio corpo.
Durante i miei massaggi dedico quindi particolare attenzione alle tensioni, alla postura, alla respirazione e al movimento. Non si tratta soltanto di rilassarsi durante il massaggio, ma anche di diventare più consapevoli dei segnali del proprio corpo. Questa consapevolezza può accompagnarla anche nella vita quotidiana.
Il massaggio diventa così un momento di relax e, allo stesso tempo, un'occasione per ritrovare la connessione tra corpo e mente.
Sapeva che il contatto può contribuire a ridurre i livelli di cortisolo e adrenalina? E che può favorire un aumento dell'ossitocina?
"Lasciarsi alle spalle lo stress" spesso non è così semplice. Il massaggio può essere un modo accessibile per sciogliere le tensioni fisiche e, di conseguenza, ritrovare anche una maggiore tranquillità mentale. I cambiamenti che il contatto può favorire nell'equilibrio ormonale del corpo possono contribuire a questo processo.
Sapeva che l'ossitocina viene anche chiamata "ormone dell'abbraccio"? Ma non si preoccupi, non la abbraccerò!
Scopra di più sulla scienza che sta alla base del contatto
In caso di dolore e disturbi fisici
Il dolore spesso non ha soltanto una componente fisica, ma anche una componente mentale. Dopo un infortunio o un incidente, ad esempio, può svilupparsi la paura di tornare a utilizzare il proprio corpo liberamente. Muoversi entro i limiti che non provocano dolore e aumentare gradualmente l'attività può aiutare a ritrovare fiducia nel proprio corpo. Il massaggio può contribuire a una maggiore libertà di movimento.Il massaggio può aiutare a interrompere il circolo vizioso di dolore, tensione e paura, permettendole di ritrovare gradualmente fiducia nel proprio corpo.
Perché il contatto è importante!
Il contatto è uno dei modi più diretti con cui le persone entrano in relazione tra loro. Fin dall'inizio della nostra vita, il contatto affettuoso svolge un ruolo importante. È un principio che porto con me nel mio lavoro: ogni persona, indipendentemente dall'età, merita attenzione, tranquillità e un contatto umano autentico.
Scopra qui di più sulla scienza che studia il legame tra contatto e salute
Molto più della mia attività di massaggi
Il mio interesse per la salute va ben oltre il massaggio. Credo che la salute non sia qualcosa di isolato, ma nasca dall'interazione tra corpo, mente e ambiente in cui viviamo.
Da questa convinzione è nata anche Whole In One (WIO), una fondazione che si impegna a promuovere una visione più ampia e olistica della salute, mettendo al centro la prevenzione, la consapevolezza e il ritrovamento dell'equilibrio.
La mia attività di massaggi e la fondazione sono strettamente collegate. Con A Touch Of Love sto costruendo un mio reddito, che mi permette di dedicarmi a WIO prevalentemente come volontario. Dalla fondazione non ricevo alcuno stipendio né compenso per il ruolo di direttore, ma esclusivamente il rimborso delle spese sostenute.* In questo modo, le risorse della fondazione rimangono il più possibile disponibili per i suoi obiettivi sociali.
È una scelta consapevole, che nasce dalla stessa convinzione: la salute merita attenzione e ogni persona dovrebbe avere la possibilità di prendersene cura in modo consapevole.
Vuole conoscere meglio la mia visione più ampia della salute?
Scopra qui di più sulla fondazione
*Il rimborso delle spese è limitato a un massimo di 2.200 € all'anno