Ritrovare il contatto con il proprio corpo

Esistono diversi metodi e tecniche che possono aiutare a ristabilire il contatto con il proprio corpo quando questo rapporto viene compromesso da determinate circostanze. Può accadere, ad esempio, dopo un burnout, in presenza di danni ai nervi oppure in seguito a un incidente o a un ictus. Le cause e le conseguenze possono essere sia di natura fisica che psicologica.

In questa pagina ho raccolto diverse forme di terapia per offrire una panoramica delle possibilità che aiutano a ristabilire, mantenere o approfondire ulteriormente la connessione tra corpo e mente.

Alcuni metodi conosciuti che possono aiutare a ristabilire o migliorare il rapporto con il proprio corpo:

• Metodo Van Dixhoorn (Terapia della respirazione e del rilassamento)
• Metodo Cesar / Mensendieck (Educazione posturale e del movimento)
• Apt onomia o aptoterapia (Attenzione al contatto, alla percezione tattile e alle sensazioni corporee)
• Terapia psicomotoria (PMT) (Forma di terapia orientata al corpo)
• Somatic Experiencing (Approccio corporeo orientato all’elaborazione del trauma)
• Mindfulness (Consapevolezza del respiro, del corpo e del momento presente)


Alla luce della mia visione e della mia filosofia, probabilmente non sorprenderà che anche i miei massaggi si inseriscano in questo approccio più ampio.

La mia visione del massaggio si inserisce in questa prospettiva più ampia del rapporto tra corpo e mente. Questo non significa che il massaggio sostituisca altre terapie o che abbia gli stessi effetti. Ogni forma di trattamento ha il proprio valore e il proprio ambito di applicazione. Considero il massaggio soprattutto un modo per dedicare attenzione non solo al trattamento fisico, ma anche al rilassamento, alla consapevolezza e alla connessione con il proprio corpo.