In Contact met uw lichaam

Er zijn verschillende methoden en technieken die kunnen helpen om het contact met uw lichaam te herstellen wanneer dit door omstandigheden is verstoord. Dit kan bijvoorbeeld voorkomen na een burn-out, bij zenuwuitval of na een ongeluk of hersenbloeding. De oorzaken en gevolgen kunnen zowel lichamelijk als mentaal van aard zijn.

Op deze pagina heb ik verschillende therapieën verzameld om inzicht te geven in de mogelijkheden om de verbinding tussen lichaam en geest te herstellen, te behouden of verder te verdiepen.

Een aantal bekende methoden om de verbinding met het lichaam te herstellen of te verbeteren:

• Methode Van Dixhoorn (Adem- en ontspanningstherapie)
• Oefentherapie Cesar / Mensendieck (Houdings- en bewegingsleer)
• Haptonomie of Haptotherapie (Aandacht voor aanraking, tast en voelen)
• Psychomotorische therapie (PMT) (Lichaamsgerichte vaktherapie)
• Somatic Experiencing (Lichaamsgerichte benadering gericht op de verwerking van trauma)
• Mindfulness (Aandacht voor ademhaling, lichaam en het hier en nu)


Vanuit mijn visie en filosofie zal het inmiddels weinig verbazing wekken dat ik mijn eigen massages ook binnen deze bredere benadering plaats.

Mijn visie op massage sluit aan bij deze bredere kijk op lichaam en geest. Dat betekent niet dat massage andere therapieën vervangt of dezelfde werking heeft. Iedere behandelvorm heeft zijn eigen waarde en toepassingsgebied. Ik zie massage vooral als een manier om naast de fysieke behandeling ook aandacht te geven aan ontspanning, bewustwording en de verbinding met uw lichaam.